LES ADULTES

Chez l’adulte, la sophrologie permet un accompagnement personnalisé, centré sur les besoins de la personne.

Comme par exemple :

• Retrouver confiance en soi
• Troubles du sommeil
• Gestion du stress
• Perturbations alimentaires
• Douleurs physiques
• Gérer des moments difficiles comme le deuil, la maladie, la perte d’un emploi, des changements de vie…
• Prise de conscience de ses possibilités, de son potentiel
• Préparation aux concours, examens, entretiens
• Diminution des tensions physiques, émotionnelles, psychologiques…

LES ARTISTES

Tout comme la sophrologie, l’Art part également d’une rencontre privilégiée entre le corps et l’esprit.

L’artiste interprète (sa partition, son texte, son oeuvre…) au travers de son corps, de son instrument (musique, texte, tableau, pinceaux, matière, etc…) et ce dernier devient le prolongement de son schéma corporel.

Le corps est le premier outil de l’artiste, c’est pourquoi il vaut mieux en prendre conscience avec un maximum de précision et de fidélité possible.

Nous ne sommes pas sans savoir que le parcours de l’artiste, qu’il soit amateur ou professionnel, n’est pas simple et même parfois tortueux, tant par les doutes, les heures de travail, les inconforts physiques, le trac, la mémorisation, le vécu émotionnel, etc…

La sophrologie permet à l’artiste :

• Enrichir son langage proprioceptif
• Approfondir les perceptions fines et variées de son corps
• Stimuler la créativité
• Éliminer toutes tensions indésirables et inutiles
• Gérer le trac, le stress
• Renforcer la concentration et la mémorisation
• Renforcer la confiance en soi

Dans un premier temps, la sophrologie propose à l’artiste de se mettre à l’écoute de son corps afin qu’il puisse trouver une harmonie avec son esprit.

Une deuxième phase va lui permettre de se mettre à l’écoute de ses émotions et le troisième temps permettra la libération de l’imaginaire, de son intuition, de sa créativité.

 LES ENFANTS, ADOLESCENTS

Chez l’enfant la sophrologie est très bien et très vite acceptée.

Les enfants sont réceptifs et les résultats sont, en générale, assez rapides.

Chez l’adolescent, la sophrologie est un véritable outil qui va lui permettre de mieux vivre cette période souvent difficile et conflictuelle avec lui et son entourage.

Exemples d’interventions :

• Gestion du stress
• Retrouver confiance en soi
• Aider dans les phases d’apprentissage
• Prise de conscience du corps
• Amélioration de la concentration, de l’attention, de la mémorisation
• Prendre conscience de ses potentialités
• Diminution des tensions, de l’agressivité, de la violence…
• Préparation aux contrôles, examens…